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孕期各階段乳房護理技巧
時間:2016-09-06 10:02:04 作者:施兒佳營養包

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乳房不僅是女性美的象征,還肩負著喂養寶寶的重任。你造嗎,整個妊娠期內,乳房會持續增長,甚至可以長大3倍。這是大自然賦予人類天性的功能,其作用是為了適應分娩后哺乳的需要。所以,為了寶寶能喝上優質的母乳,準媽媽一定要好好呵護你的乳房。為將來的母乳喂養做好準備。今天咱們就來聊聊孕期乳房的護理,我們一起漲知識嘍!

 

 
剛懷孕,乳房之護理

當精子與卵子結合成為受精卵并在子宮內開始成長的時候,雌性激素和孕激素會大量增加。對于乳房來說,一切的變化就開始了:乳汁的制造和輸送組織立即蓬勃地發育起來。起初不會一下有什么明顯的感覺,但體內的變化很快就會讓你有反應。不少準媽媽會有乳房感覺沉重、疼痛以及發緊的感覺,這是懷孕的第一個信號。有些人感覺像是月經來前的乳房疼,但是要比之更劇烈。

 

需要做什么:沒有什么特別的需要做的,只要測試一下你是否是懷孕了就好了。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

 

 

 

懷孕早期,乳房之護理

乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大,顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺,也叫蒙哥馬利腺體,它負責分泌一種油性的抗菌物質,對于乳頭起到清潔、潤滑和?;さ淖饔?,會更加突出。整個乳房會漲大,表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感,依然會比較顯著。

需要做什么:到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的乳罩的時候了。在整個孕期,兩側的乳房會分別增重大約900克,合適罩杯的乳罩能夠幫助你?;と櫸康慕】?。需要注意的是,千萬不要買小了,否則,它會限制乳腺組織的正常發育,影響今后的哺乳。也不要因為經濟節省的原因,索性買一個更大尺碼的,為了日后乳房再增大還可以使用,這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、?;は傯迨媸噬さ淖饔?。最好是到一家專業的內衣店,根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。這樣的錢,花的是值得的。

 

 

 
懷孕中期,乳房之護理

乳暈顏色更加加深,變黑,乳暈腺更加突出,乳房繼續增大,表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用,乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大,妊娠紋可能會出現。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出,當然,更晚一些時候滲出的情形更多見一些。

需要做什么:如果熱水浴后會引起初乳滲出,那么就避免使用肥皂以及過度清洗,因為它們使你感到不舒服、干燥,而且基本不是必要的(因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭)。 那么你可以用溫水稍是涂抹清潔一下滲出的乳汁,然后輕輕地撫摸乳頭,讓它暴露在空氣中自然晾干。

 

如果你感到乳罩又小了的話,就要再次更換一個合適的,它對于乳房的支撐,可以減少重力對于乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候,如孕婦操、游泳、散步等,乳罩就更加必要了。

 

 
懷孕晚期,乳房之護理

乳房的漲大,以及所有乳房外觀和感覺的變化,都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽,在這個時期,也會明顯的發現乳房的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

 

需要做什么:這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。一方面,你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴里。如果你的乳頭凹陷,每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向,輕柔地按壓乳房,使乳頭盡量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭,這樣會使它更加凹陷。

 

 
分娩,乳房之護理

剛剛分娩之后,媽媽通常不會注意到自己的乳房有什么變化。即便當寶寶開始吸吮,吃到了初乳,媽媽的乳房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天后奶水下來了,乳房內部就會感覺充滿了奶水一樣,寶寶在吸吮的時候,乳房會出現下奶的感覺,麻癢癢的。奶水過多時,還會有一點脹痛。

 

需要做什么:盡早讓嬰兒吸吮,是促使奶水盡快產生的最好的方法,同時,也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛,分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息,以及勤快的哺乳。

 

孕期乳房護理不當,除了會影響產后哺乳,還會在寶寶出生后開始“縮水”,松松垮垮耷拉下來,影響孕媽媽的美觀。孕期一定要加強乳房護理

 

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