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寶寶體重多少才正常?附0-5歲身高、體重參考標準
時間:2019-12-05 09:56:08 作者:施兒佳營養包

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正常足月產的新生寶寶體重為2.5~4kg。如果寶寶體重<2.5kg,稱之為低出生體重兒;而當體重≥4kg,稱之為巨大兒。那究竟多重的寶寶才算得上醫生眼里的“合格寶寶”呢?

寶寶體重增長的基本規律:
正常足月的寶寶出生時體重為2500-4000克左右。
最初3個月,寶寶每周體重增長大約180-200克;
4-6個月時每周增長150-180克;
6-9個月時每周增長900-120克;
9-12個月時每周增長60-90克。
按體重增長倍數來算,寶寶在6個月時體重是出生時的2倍,1歲時大約是3倍,2歲時大約是4倍,3歲時大約是4.6倍。
在出生第二年,寶寶體重平均增長2500-3000克。
2歲以后平均每年增長2000克左右,一直到青春發育期。

計算寶寶體重是否標準的公式:
6個月以內的寶寶:標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;
7~23個月的寶寶:標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;
2~7歲的寶寶:標準體重(千克)=年齡×2+8

判斷寶寶是肥胖還是瘦弱的方法:
一般標準體重±標準體重×10%以內的體重范圍都稱為正常體重;
超過“標準體重+標準體重×20%”就是輕度肥胖;
超過“標準體重+標準體重×50%”就是重度肥胖;
低于“標準體重-標準體重×15%”就是輕度消瘦;
低于“標準體重-標準體重×25%”就是重度消瘦。
 

影響寶寶體重增長的4個因素
遺傳因素:如果父母雙方或者單方是易胖體質,那么寶寶就容易營養過度甚至發展為肥胖兒。如果父母單方或者雙方有易瘦體質,那么寶寶的體重增長可能會成為父母的心病。
營養攝入:如在胎兒時期營養不良,不僅會使寶寶體格生長落后,大腦的發育也受影響。出生2年內的嚴重營養不良會使寶寶的體重、身高生長受限,以及機體免疫、內分泌和神經等調節功能低下。
性別因素:一般來說,同等身高的男寶寶體重比女寶寶要重一些。
健康狀況:急性感染常使小兒體重減輕;長期慢性疾病會影響體重和身高的發育。良好的居住環境、健康的生活習慣和科學的護理,正確的教養和體育鍛煉,完善的醫療保健服務等都是保證寶寶體重增長達到最佳狀態的重要因素。
既然我們知道了寶寶的體重與以上四個因素有關,那面對“瘦寶寶”或是“胖寶寶”時,我們就能很好幫其調節體重啦!
肥胖寶寶,要節食嗎?
1. 可先順觀其變
母乳喂養到6個月以后,隨著母乳成分的改變,有一個自然的降體重過程,所以母乳喂養的寶寶,經過前3~4個月體重劇增,后期體重增加幅度會下降。
當然,人工喂養嬰兒由于配方奶的熱卡是恒定的,所以一旦發生肥胖,就必須重視如何合理控制體重。
如果寶寶在8~10月出現搶勺子的動作,那么可以開始他訓練自己用勺子吃飯了。自己吃飯的寶寶可以很好的控制進食量,同樣能改善體重過重的境況。
2. 延長喂養間隔
胖寶寶的食欲比較旺盛,尤其是一出生就是巨大兒的寶寶。如果隨時進行喂哺,結局可能是過度喂養。避免過度喂養的辦法就是延長喂養間隔,合理計算熱卡,適當控制。
如果寶寶體重偏大,不妨在寶寶5~6個月添加輔食的時候,采取四奶二餐的方法喂養。不過在寶寶進食的間隔,不要隨便亂喂食物,也就是不要給寶寶養成隨時進食的習慣。
3. 合理增加輔食
當寶寶滿5個月的時候,適時增加輔食是一種控制體重的好方法??繼砑擁母ㄊ持饕敲追?,果泥,菜泥等低熱卡食物,經過適當的添加,可以有目的的改善過重狀態。
因為胖寶寶普遍食欲亢進,在6~8個月期間,可以在進食間歇給予寶寶胡蘿卜條,蘋果條條狀食物,可以讓寶寶在練習咀嚼的同時,滿足進食的欲望。經過合理的控制,在保障生長的基礎上,可以很好的改善胖寶寶的體型。

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