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寶寶曬太陽有講究,這么曬才最好!
時間:2019-10-12 09:23:36 作者:施兒佳營養包

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陽光明媚的一天,抱著寶寶在室外曬曬太陽,不僅可以促進鈣質吸收,還可以令寶寶身體長得更強壯。但是如果曬太陽不得當,也會給小寶寶帶來健康危害。
那么,帶寶寶曬太陽,怎么曬才最好呢?
01曬太陽的次數和時間
嬰幼兒生長過程中確實需要定期曬曬太陽,促進身體發育,但不能直接到室外暴曬,可以在室內打開窗戶,接受陽光的沐浴。每天曬太陽的次數因為1-2次,每次的時間應控制的10分鐘左右,然后慢慢的增加,但不應超過30分鐘。
如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
另外,給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究。一般情況下,曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好,那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈,對寶寶的皮膚不好,就不要帶寶寶出來曬啦。
02曬太陽也要適當增減衣服
在曬太陽過程中,很多媽媽怕寶寶受涼,給寶寶包裹得很厚,那樣也不科學。寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出,將寶寶的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上,或者嬰兒車內帶一個遮陽布簾,遮住寶寶的眼睛。
曬完太陽后,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,導致感冒。

03小心寶寶對外界環境的過敏現象
很多小寶寶外出回來后,會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素,同時含有大量的花粉和細菌,這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。
為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽時間要控制在30分鐘之內,應給嬰兒涂點潤濕劑,曬完后給嬰兒多喝水,擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸,外出時盡量做好防護,遠離粉塵、花粉、動物皮毛等,同時注意盡量避免曬太陽,不要使用堿性的化妝品和香皂。
04不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽
有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽,空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害,因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。研究表明:隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。
其實滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了??梢匝≡竦揭恍┞袒蝦?、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流量大的地方。
溫馨提醒:曬后需要及時給寶寶補充水分,同時也要及時處理寶寶的曬后不適。
另外,對于皮膚比較敏感的寶寶,媽媽在飲食上就要注意,少給或者不給寶寶吃光感性食物,如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。

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