任九中了奖金是多少钱: 營養均衡,從施兒佳開始!

体彩胜平负奖金>育兒講堂 > 嬰兒早教 >
孕期少食多餐的好處
時間:2016-08-17 16:42:03 作者:施兒佳營養包

体彩胜平负奖金 www.yykbhq.com.cn 很多媽媽發現,隨著懷孕的進展,我們總是會感覺餓餓的,其實這是我們智慧的大腦在和我們腸胃進行對話:你需要從此時開始少食多餐。少食多餐是一個老生常談的話題了,究竟它有哪些好處呢?


 

1

避免胃酸倒流

 

一次性進食過多,撐大的胃部受子宮擠壓,就會導致胃酸倒流到食管,造成“妊娠燒心感”。同時過多的食物會刺激產生更多的胃酸,灼燒感會更加嚴重。

 

2

避免便秘或消化不良

 

當你狼吞虎咽的吃下一頓大餐時,大量未消化的食物就會滯留在腸道,孕媽媽本身的運動量減少,就有可能導致消化不良或便秘。


 

3

?;ひ鵲核?/strong>

 

如果一次性進食太多,我們體內的胰島素就會瞬間上升,總是處于高速運轉狀態,那么久而久之胰島素極有可能會出現代謝紊亂,持續不斷的高度分泌胰島素是導致妊娠糖尿病的常見原因。

 

4

減少患痔瘡的風險

 

通過少食多餐,腸道的上半部分就會做更多的工作,這樣就減少了腸道下半部的不適,,這樣會間接減少患痔瘡的風險。

 

5

保持體型

 

通過對肥胖的研究很早就發現,少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗條些。原因是少食多餐的人能夠燃燒更多的熱量。


分享到:

公司名稱:上海今古合生命科學研究所有限公司 Copyright ? 2010 施兒佳 版權所有 滬ICP備05044355號