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秋冬干燥別只會給寶寶喝水,簡單幾招,遠離上火
時間:2019-10-28 10:26:08 作者:施兒佳營養包

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都說一層秋雨一層涼,最近已經下了好幾場秋雨,很多地方真心已經提前進入了冬天,而且隨著天氣越來越冷,很多同事都已經出現了感冒、發燒、口干舌燥的上火癥狀了。
對于家有寶寶的爸爸媽媽們來說最近更是煎熬。因為秋季的干燥,已經讓免疫力尚未健全的寶寶們也出現了秋燥、上火的癥狀。
但是寶寶出現秋燥到底會有什么表現呢?下面佳佳就為大家羅列一下吧,如果你家寶寶也出現了下面這幾種癥狀,有可能就是秋燥哦~
秋燥的幾種癥狀:
1. 皮膚干燥、爛嘴角:因為寶寶的皮膚比較嬌嫩,所以對于外界的變化會很敏感,尤其是在秋天這樣干燥的季節,皮膚很容易脫水、起皮,甚至會皸裂。
2. 喉嚨疼痛:最近由于秋燥橫行,很多同事都感覺喉嚨疼痛,就算喝大量水也沒有用。所以對于本身免疫力就很脆弱的寶寶來說更容易喉嚨疼痛了。
3. 流鼻血:很多寶寶到了秋冬季節就很容易流鼻血,如果排除其他身體原因,很有可能就是秋燥上火導致的鼻部毛細血管破裂,從而出現流鼻血的癥狀。
4. 便秘:便秘對于寶寶來說也是很嚴重的,長時間排便不通暢,就會造成糞便郁結,呈現顆粒狀,甚至排便出現困難。
5. 干咳:這也是秋燥很明顯的一個癥狀。
當然,如果出現秋燥很嚴重的癥狀,家長們就要帶寶寶去看醫生了,但是今天要從食物著手,為大家推薦幾款適合寶寶們食用的秋季潤燥養生食物,畢竟食補還是能在很大程度上降低寶寶生病的幾率的。
1. 梨
梨具有潤燥、鎮咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。而且寶寶一般6~8個月差不多就可以吃梨了,但是生梨性涼,寶寶脾胃相對比較虛弱,所以不要多吃,可以做成冰糖燉雪梨。而且這個時期的寶寶可能還沒有長出磨牙,一般很難嚼碎食物,把梨子和粳米一起煮成粥也是很好的選擇哦~
2. 銀耳
因為銀耳富含豐富的維生素D,能夠預防寶寶低鈣血癥。又有潤肺止咳、補益肺氣的作用,所以秋天給寶寶吃些銀耳是非常好的,一般一周歲的寶寶就可以吃銀耳了。但是需要注意的是,在給寶寶喂食銀耳的時候最好打碎,并且可以放一些其他食材,會更美味哦。而且千萬不要貪圖省事給寶寶喂食隔夜的銀耳羹,因為隔夜的銀耳湯可能會產生過量的亞硝酸鹽,從而引起寶寶腸源性青紫癥等一系列癥狀哦。
3. 紅薯
紅薯被稱為餐桌上的最佳食物,具有預防癌癥、防止便秘的功效,所以有便秘癥狀的寶寶可以適量的吃一些哦,一般來說紅薯在寶寶出生6個月后就可以適當添加啦。
4. 干果和綠葉蔬菜
特別要注意均衡營養,不能缺乏礦物質和維生素,例如:如果缺乏鎂和葉酸,寶寶容易出現焦慮情緒,而干果和綠葉蔬菜含有大量的葉酸和鎂,所以適量給寶寶補充這些,能夠很好的緩解因為秋燥引起的寶寶情緒躁動,還能讓心臟保持足夠的動力。
5. 多喝湯水
在干燥的秋天一定要為寶寶多補充水分,但是最好是白開水,也可以是金銀花露等有味道的水,但是不要用飲料哦。也可以經常做一些湯給寶寶喝,即使年齡較小不能咀嚼,但是喝湯不僅能補充水分,還能補充營養哦。

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