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添加輔食后奶量怎么調整?看完記得收藏哦~
時間:2019-08-23 09:30:53 作者:施兒佳營養包

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寶寶添加輔食之后,奶還是作為最主要的營養來源不可少的。但是奶和輔食怎么安排時間呢?媽媽們知道嗎?
 
輔食添加原則
 
1 從單一到多樣
 
從1種新食物開始,米糊為宜,同時觀察寶寶是否有過敏反應。每種新食物應持續5天,若寶寶出現脹氣、腹瀉、起疹子等過敏癥狀應立即停止,待寶寶癥狀消失后酌情嘗試添加。
 
2 從稀到稠
 
根據寶寶長牙情況和消化功能,從液體開始,逐漸增加食物的粘稠度,讓寶寶腸道對食物有個適應過程。
 
3 從細到粗
 
先從柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物開始,隨著寶寶咀嚼能力提高后,逐步從小顆粒狀食物調整,最后到寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物。
 
4 從少到多
 
開始喂食時,分量約1小勺(兒童勺),待寶寶適應新食物后再逐步增量,以溫和的、循序漸進的方式讓寶寶逐漸愛上吃輔食。


6個月寶寶輔食添加
 
1、6個月的寶寶需要添加輔食了,這時候是寶寶第一次接觸輔食,所以每天只要吃一次就行。添加輔食的時間最好為上午,選擇寶寶餓了準備吃奶之前,給寶寶調一些米粉,讓他嘗試吃兩勺,相應地減少一些吃奶量。逐漸地,輔食量會越來越多,奶量相應地逐步減少。
 
2、6個月的寶寶,需要以奶為主,每日奶量需在900毫升左右,不超過1000毫升,一般每天6次奶,每隔4小時一次,輔食1-2次。
 
PS:不建議在兩餐奶之間喂輔食,這讓寶寶始終處于半餓半飽的狀態,饑餓感不強,吃起來自然不香,寶寶的消化系統也得不到休息。
 
7-8個月寶寶輔食添加
 
1、7-8個月的寶寶已經適應輔食一段時間了,所以這時候可以每天添加2次輔食,上午可以添加寶寶沒有吃過的新食材,下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。主要根據寶寶的表現對食物的渴求程度進行添加。添加輔食時間為上午10點,下午2點(可加入一些水果,磨牙棒等)。
 
2、每日奶量維持在800毫升左右,不超過1000毫升。在寶寶早上起床的時候可以先喝足夠的奶,十點鐘的時候吃一次輔食,接下來的4個小時內可以再喝一次奶,下午2點之后再吃一次輔食。實際生活中,時間間隔家長可以根據寶寶的作息自由調整。
 
PS:這個時期的寶寶已經開始可以用手指捏拿食物,8個月左右時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果,最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的,甚至可以有一些小果粒,品種也要盡量增加。


 
9-12個月寶寶輔食添加
 
1、9-12個月的寶寶對于輔食的要求更高,希望輔食更加多樣化,這時候再給寶寶添加輔食可以根據大人吃飯時間安排。
 
2、關于吃奶量,家長還是要根據寶寶的作息特點來調整,不過每天飲食安排逐步向三餐一點兩頓奶轉變,逐漸增加輔食的量,但每日奶量不少于700毫升。
 
PS:這個階段的寶寶可以開始自己用手抓飯吃,增加用手吃的食物,可以吃一些帶小塊的食物,不再用全部打成泥??梢鑰汲孕〕悅妝鴕恍┳ǜΡμ峁┑男〕?,可以開始用杯子和吸管杯喝水。在上一階段的基礎上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等等食品。
 
1-3歲寶寶輔食添加
 
1、1-3歲的寶寶已經可以和大人隨餐了,每天添加輔食的次數應該是3-5次,每餐間隔3-3.5小時,早中晚三次正餐,上午下午各添加一次點心或者水果,每次用餐時間20-30分鐘,進餐應在固定場所、桌椅和專用餐具,具體時間根據大人吃飯時間以及孩子的習慣規律安排。
 
2、1-2歲寶寶每日奶量在400-500毫升,2-3歲寶寶每日仍需補充350毫升左右奶制品,此階段仍為寶寶神經系統和體格發育的關鍵期,優質蛋白的攝入不可缺少。這個時候吃奶的時間根據寶寶的飲食習慣來即可,有的寶寶習慣早上醒來和晚上睡前各喝一次奶,有的習慣在兩餐輔食間喝奶,只要寶寶吃飯正常,這都不是問題,沒什么影響的。
 
PS:1-2歲的寶寶依然不太建議吃成人飯菜,一方面,成人飯菜切塊比較大,寶寶難以完全嚼碎,不易吞咽,不易消化。而且,成人吃的菜偏咸,食鹽含量高,不利于寶寶的健康成長。

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